Διατροφή στην Εγκυμοσύνη
Και έρχεται αυτή η στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας όπου η ζωή & η υγεία κάποιου άλλου αποκτά μεγαλύτερη βαρύτητα ακόμα και από την ίδια της τη ζωή. Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής σε αυτό το στάδιο είναι ζωτικής σημασίας, καθώς είναι πολύ σημαντικό μέσα από τη διατροφή η γυναίκα να καλύπτει τις ανάγκες της σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά τόσο για την ίδια όσο και για το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή της γυναίκας κατά την εγκυμοσύνη επιδρά άμεσα στην υγεία της ίδιας, θέτοντας παράλληλα τα θεμέλια για την ανάπτυξη και τη μελλοντική υγεία του παιδιού. Στόχος, λοιπόν, της διατροφικής εκπαίδευσης σε αυτή την περίοδο είναι:
- Ο καλύτερος έλεγχος της αύξησης του σωματικού βάρους ανάλογα με το βάρος της γυναίκας πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης και κλινικούς δείκτες, χωρίς άγχος και τρόμο όπως συμβαίνει στις περισσότερες μέλλουσες μανούλες.
- Η κάλυψη όλων των θρεπτικών συστατικών με βάση τις συστάσεις για αυτή την περίοδο όπως για το φυλλικό οξύ, το σίδηρο, το ασβέστιο κτλ με συγκεκριμένες προτάσεις και γεύματα για να μην πελαγώνετε.
- Η διατροφική εκπαίδευση γύρω από το σχολαστικό πλύσιμο συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων και την αποφυγή κατανάλωσης άλλων τροφίμων που ενοχοποιούνται για τροφικές δηλητηριάσεις.
- Η καλύτερη και αμεσότερη διατροφική αντιμετώπιση σε περιπτώσεις εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη κύησης προκειμένου την καλύτερη και ομαλότερη έκβαση της εγκυμοσύνης τόσο για τη γυναίκα όσο και για το έμβρυο.
Πώς θα τα καταφέρουμε όλα αυτά;
Με αρωγό το ύψιστο κίνητρο στη ζωή μιας γυναίκας, αυτό της υγείας και το καλό του παιδιού της, και τη συνεργασία των γιατρών με το διαιτολόγο, μπορούμε να επιτύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα για μια μανούλα και ένα μωρό υγιή.